פריטין נמוך

הרופאה שלחה אותי למשימה כדי למצוא תחליפי בשר באינטרנט בעקבות בדיקות הדם שלי . נרשמה לי רמת פריטין 8.0 ואני רק בת 15. אני לא ממש אוכלת בשר כי אני לא אוהבת את הטעם ואני מתקשה למצוא תחליפים שאני אוהבת .

יש דברים שצריך להתאמץ עבורם. תכתבי בגוגל "מקורות ברזל" תזונה/ אוכל/ צמחונות את יכולה לבקש הפניה לדיאטנית ילדים ונוער פעם היתה בכללית חוברת של צמחונות שפויה לבני נוער

אוקיי. תודה רבה , אני אחפש.