שאלה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בן 32 משקל 80 אני אוכל כול ערב מבשל קווקאר בסיר + 2 כוסות חלב. שמעתי שחלב משפיע לרכע על ערכי הכולסטרול. האם זה נכון? כאמור יש לנו גנטיקה של כולסטרול ושומנים בדם. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא שמעתי על זה. על מנת לעשות מה שאתה יכול למעט בריאותך- וזה לא משנה אם זה כולסטרול או לחץ דם או סוכר- הבסיס דומה- פעילות אירובית סדירה, משקל תקין, תזונה מאוזנת ובריאה (אין פה חדשות- ירקות ופירות, להמעיט בשומן במיוחד רווי, לאכול דגים...וחלב ומוצריו הם חלק מהתפריט). משקל 80 קג' אינו אומר כלום שאינו מצורף לגובה.
מנהל פורום רפואת משפחה
