דיאטה

שלום אני קטן אמונה בקיצורי דרך מפתים, אך בכל זאת אני שומע לאחרונה הרבה על אנשים שעושים דיאטת ASG. הבנתי שמעבר לתכשיר שמסופק עם הדיאטה, התוכנית כרוכה בדיאטה של 500 קלוריות ליום. וכן לא כרוכה בפעילות גופנית כלשהי. האם זה אכן כמו שמבטיחים ירידה משמעותית במשקל בזמן קצר ולא על חשבון ירידה במסת שריר ? והאם כמות קלורית כה נמוכה פוגעת בגוף ? אם כן במה ? בעיני זה או תגלית המאה או רמאות המאה. אשמח לשמוע חוות דעת מקצועית יותר. תודה

1. חחות דעת מקצועית לגבי דיאטה מסויימת- מן הסתם צריך לתת מי שזה מקצועו- דיאטן או דיאטנית. 2. לא שמעתי על דיאטה זו ולא מצאתי בגוגל, כך שאיני יכול לומר דבר. אם תפנה אותי לקישורית- אקרא. 3. אם תאכל 500 קלוריות ליום תרד במשקל, בלי קשר לשם הדיאטה, ולאחר תקופת מה מן הסתם תאושפז. לא מאמין שזה יהיה בלי פגיעה במסת השריר. אם תרצה לדעת איך כמות כל כך קטנה של קלוריות פוגעת- חפש תמונות של רעב בעולם בתקופות שונות. 4. עניין התזונה הוא מדע מתפתח בצעדי ענק, עם הבנה שזה כבר לא רק מתמטיקה פשוטה של כמות אכילה- כמות הוצאה (למרות שזה הבסיס הכי חשוב), אלא גם כולל את מנגנוני הפיד בק של הגוף המתגוננים בפני ירידה במשקל ותומכים בעליה מחודשת (מנגנוני השרדות). 5. אכן- אין קיצורי דרך, בטח לא בשמירת בריאות לאורך שנים. מאחר ואיני מכיר כאמור את הנאמר, איני יודע אם זו תגלית המאה או תרמית המאה. מבחינתי זה עדיין- אכול מגוון, אכול פחות, אכול מסודר, עשה פעילות גופנית יום יומית, המנע מאלכוהול ועישון- אין שום דבר חדש או מפתיע פה. 4.