כולסטרול גבוה

שלום רב, אני בת 45, בריאה,לא מעשנה, משתדלת לשמור על תזונה נכונה, מבצעת פעילות גופנית גובה 1.63 משקל 79 ק"ג. כולסטרול - 249 HDL - 59 LDL- 161.7 NON-HDL כולסטרול - 190 רציתי לשאול אם אני חייבת לקחת טיפול תרופתי או יש משהו טבעי שאתה מכיר להורדת כולסטרול ? האם זה כולסטרול מאד גבוה ? תודה טלי

1. אני מכיר שלשה דברים טבעיים להפחתת כולסטרול- אכילה נבונה, ירידה במשקל, פעילות גופנית אירובית יומית. 2. אם את בריאה וללא גורמי סיכון למחלת לב- יתר לחץ דם, סוכרת, עישון, חוסר פעילות, סיפור משפחתי מרשים, הרי יעד LDL הוא <160 ועדיף <130. עם ירידה במשקל והגברת מספר פעמים בשבוע של פעילות יש לך בהחלט אפשרות להתקרב/ להגיע ליעד. ההחלטה אם כן או לא טיפול תרופתי היא נגזרת של הסיכון הכולל שלך לפתח מחלת לב- ואת יכולה לשבת עם הרופא המטפל על לוח חישוב ולראות באיזו דרגת סיכון את ומה תוכלי "להרוויח" אם מורידים את ה-LDL ל-130 או אף ל-100.