ויטמיו בי 12

שלום רב היה לי במרץ שז ערך 630 של הויטמין האמור מאז אני לוקח כל יום ביקומפלקס-בי 50 וכעת רמת הויטמין 450 הכיצד ומי המלצתכם יעקב

ההמלצות: 1. לא לקחת ויטמין B12 אם לא חסר. (למה מי שיש לו מעל 600 לוקח תוסף???) 2. אם חסר ויטמין B12 לקחת ויטמין B12 ולא דברים מיותרים נוספים. 3. אם לוקח ויטמין B12 לא לבדוק רמה פעם נוספת, בטח לא תוך פחות משנה. 4. לא לסמוך על ערכי התשובה של המעבדה, כי הבדיקה בעייתית טכנית והמספר אינו אומר אם חסר או לא ויטמין B12.