התכווצות שרירים עם הקימה בבוקר (לעיתים גם בלילה)

בוקר טוב אני פונה עבור אימי בת ה- 56, אישה פעילה מאד , בריאה בד"כ( מקבלת ליפנור 100 ולוסק 20) בשבועות האחרונים מרבה להתעורר בבוקר(אבל זה קורה לעיתים גם באמצע הלילה) עם התכווצות שרירים ברגליים. מה יכולה להיות הסיבה? מה ניתן לעשות לפתרון או להקלה בטווח הקצר והארוך ? תודה ליאת

תופעה שכיחה ולא סימפטית לא ידוע מה הגורם בדרך כלל נסיונות עם מי טוניק/ ביטר לימון כוס אחת בערב או כדור של קלציום-מגנזיום- סידן או כדור אנטי לג קרפ לעיתים עוזרים נסיון הפסקת ליפנור שווה גם כן