בדיקת דם לטבעונית

אחרי שנים כצמחונית ללא לקיחת ויטמינים ובדיקות דם טובות הפכתי לפני 4 חודשים לטבעונית. לא הלכתי לייעוץ אצל תזונאית ואינני בטוחה ב 100% שאני מקבלת את כל הויטמינים (אם כי אני מרגישה טוב ואוכלת אוכל מגוון). בי 12 אני לוקחת כתוסף. השאלה שלי - האם אחרי 4 חודשים ניתן כבר לגלות בבדיקות דם חוסרים בויטמינים עקב התזונה החדשה - כלומר האם יש טעם לעשות בדיקות דם כבר עכשיו או לחכות עוד קצת ?

השאלה מתי עשית בדיקות דם קודם לכן? אחת השאלות העיקריות היא מה מצבך כיום- ולא השאלה האם זה שונה מלפני 4 חודשים. אם כבר שנה לא עשית בדיקה- יש מקום לעשות בדיקה עכשיו. אם עשית לפני 4 חודשים, את לא צריכה בדיקה, אלא לדאוג שלא יהיו לך חוסרים, ואם זה אומר ייעוץ אצל תזונאית- עשי זאת. הדבר דומה למי שעשוה בדיקות חוזרות לאיידס, במקום לדאוג להגנה מתאימה, שהיא חשובה יותר מאשר בדיקות.