סיבולת ארובית נמוכה

אני עושה הליכות כפעמיים בשבוע, זה לא קל לי למרות שאין לי מחלת לב או ריאות. הסטורציה שלי 96%,האם זה נחשב תקין למצבי? האם ניתן לשפר?אני בת 45,מטופלת ב-slow-deralin למניעת מיגרנה.

אין לי מספיק נתונים עלייך ועל מצבך הגופני והנפשי על מנת לענות. דרלין יכול להוריד יכולת פעילות כי אינך יכולה להעלות דופק. האם עשית מבחן מאמץ פעם על מנת להעריך מצב? אם מעניין אותך- את יכולה לבקש מבחן מאמץ+ מבחן חומצת חלב+ ייעוץ במכון וינגייט, ביחידה לרפואת ספורט. אם היתה לך סטורציה 97-98% הייתי אומר שזה תקין. 96% זה היה ברגע מסויים, איני יודע אם זה מייצג. איך בכלל מדדת זאת? האם זה במאמץ או במנוחה.