שאלה לדוקטור הר שמש

שלום דוקטור אני בת 58 אין בעיות מיוחדות בבדיקת דם אחרונה היה חוסר בויטמין D עשיתי צפיפות עצם יצאה תקינה הייתי אצל רופא נשים והמליץ לי לשתות קלציום בתוספת ויטמין D הוא אמר שזה יחזק את העצמות השאלה שלי ההאם באמת כדאי לשתות קלציום או לקחת רק ויטמין D תודה דוקטור

אחרי שהסוסים ברחו, אין טעם לסגור את דלתות האורווה. עשית כבר בדיקת רמת ויטמין D, קבעת כבר שיש לך חוסר, עשית כבר בדיקת צפיפות עצם, והגעת כבר לגיל 58. אין חזרה מאף אחד מהנתונים, ולא נותר לך אלא לקחת לכל חייך קצליום+ ויטמין D. ההמלצה היום היא לכל אישה לקחת תוסף זה. יש לא מעט ויכוח בספרות לגבי חוזק הראיות לטיפול והם יש תת קבוצות של נשים להן מומלץ יותר או פחות לקחת, אבל זה כרגע ויכוח אקדמי גרידא. השורה התחתונה, לצרוך מוצרי חלב+ לקחת התוסף שיכול להיות משולב או בנפקד, ויטמין D בכדורים או בטיפות. תעודדי את ילדייך ונכדייך- הקיימים או לעתיד, לצרוך מוצרי חלב כבר בגיל צעיר.

תודה