דיאטה וכולסטרול

רציתי לדעת מה הדברים שאני צריכה לעשות כדי שתהיה ירידה בכולסטרול הרע, אחרי הבדיקות קצת נבהלתי וגם עודף משקל כמובן מחייב את הדיאטה אבל האם דיאטה מספיקה? תודה

"השילוש הקדוש"= דיאטה (כלומר שינוי הרגלי תזונה)+ ירידה במשקל+ פעילות גופנית אירובית תדירה, יעזרו להוריד את הערכים, מקובל לחשוב שעד 15%. איני יודע מה הערכים ומה ערכי היעד אצלך, אבל בכל מקרה זה הבסיס לטיפול. בהצלחה

השילוש אני עובדת לקראתו רציתי לשאול עוד משהו-מתי יודעים שצריך תרופות והאם יש ויטמינים שאפשר לקחת ויכולים לעזור?