תשישות נפשית

השתחררתי מצה"ל אחרי 25 שנות שירות,אני בגיל 47 ,אני עייף כל הזמן ורוצה לישון מרגיש מדוכדך בגלל כל הלחצים והעצבים בזמן השירות,מה עושים בכדי להרים את עצמי ,ושלא אגיע לכדורים נגד דיכאון/חרדות. אשמח לקבל תשובות ועזרה.

קודם כל, אין כל רע בטיפול תרופתי. אני מציעה שתבקש מרופא המשפחה הפניה ליעוץ פסיכולוגי, אתה גם יכול דרך ביטוח מושלם לפנות באופן עצמאי לאחד המכונים שנותנים שירותי פסיכולוגיה ולהיות במעקב. במקביל מומלץ על פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת, וחופשה טובה עם המשפחה.

היום לא צריך לסבול ציפרלקס עושב עבודה נפלאה תהיי שמח מלא מרץ תאמין לי הייתי במצב שלך מנסיון