B12

שלום רב, במידה והערך של B12 בבדיקת דם יוצא פחות מ350-400 אז צריך לעשות בדיקה נוספת מיוחדת לבדוק את הרמת החומצה המתיל-מלונית ובדיקת דם לבדיקת הומוציסטאין או לקחת תוסף או שזה בסדר כל עוד זה מעל 200? באיזה ערכים מרגישים כבר חוסר בויטמין? הבנתי שהמינימום הרצוי זה 200 אבל עוד לפני שזה מגיע ל200 מרגישים סימפטומים. האם זה נכון? תודה מראש

אני מצטער אבל לא יודע מאיפה לקחת את המידע הזה שאני כרופא לא מכיר אותו בי12 צריך להיות מעל 200-300 ולא עושים שום בדיקה נוספת או משהו אחר על איזה סימפטומים מדובר? נכון שאפשר לבדוק בי12 כשיש עייפות או חוסר ריכוז אבל יש הרבה אנשים שמסתובבים עם ערכים תקינים והסיבה לעיפות/חוסר אנרגיה/ שלהם נעוצה בעייפות החומר שאינה קשורה בחוסר בבי12 דיכאון לא קשור לחוסר בי12