B12

שלום רב, במצב של ויטמין B12 נמוך נהוג לקחת טבליה אחת למציצה של 1000 מיקרוגרם פעם ביום שבשבוע הראשון נהוג לקחת 2 טבליות בשבוע הראשון ואחר כך אחד ליום? על הבקבוק של הטבליות רשום לקחת כדור אחד פעם ביום אבל קראתי במקומות שונים שבשבוע הראשון מומלץ לקחת 2 טבליות ליום. אשמח לדעת מה דעתך. תודה מראש

לדעתי כדור אחד ביום מספיק בהחלט.