אחרי צום

שלום מה מומלץ לאכול לפני צום וחארי צום בכל שנה מנסה להבין מחדש כדי למנוע בלאגנים בבטן\תודה

כל הפורטלים הגדולים מלאים בכתבות בנושא. בגדול - מייד אחרי הצום ארוחה קלה, הכוללת שתיה - מים, תה צמחים וכו' ועוגה או פירות יבשים. אחרי כשעה - ארוחה נוספת - גם היא לא כבדה.

שלום תודה ומה לגבי לפני צומות? בברכה