לדר' הס ולדר' מזור

לדר הס הנכבדה. אני מודה לך על התייחסותך לשאלתי ששקעה כבר בתחתית הדף אך אביא אותה כאן בשנית ואת תשובתך. אני מוסיף שאלה : 1.האם לקיחת סידן בגיל המבוגר לא מששפרת את מסת העצם במידה והיה מחסור משך זמן רב. 2.כיצד אפשר לדעת מה יעלות סידן בכדורים למי שאינו אוכל מוצרי חלב ? 3.מהו המינון לאדם מעל גיל 50 של סידן ? 4.האם יתכן כי הסידן בכדורים שוקע בדפנות העורקים כי הוא לא ממזון ( זה בהמשדך לשאלה הקשורה במאמר ההוא המצוטט מטה ) תודה מראש לכם. חיים השאלה הקודמת : לאחרונה פורסם כי תוספי מזון המכילים סידן גורמים עקב כך לעלייה בתחלואה של מחלת לב. מהו המנגנון המשוער לעלייה בתחלואה. צרפתי את הקישור למאמר . http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3927649,00.html בברכה חיים תשובת דר' הס. גם המאמר לא ידע להגיד מה המנגנון, אז מי אני שאדע? בכל אופן הם אומרים שבמי שלוקח סידן עם ויטמין D זה כנראה לא קורה. בגדול - עדיף סידן מהאוכל, ועדיף להתחיל עם תזונה עשירה בסידן בילדות. היעילות של תוספת סידן בגיל המבוגר היא באמת לא ברורה ולכן מי שלא צריך שלא ייקח.

אתה שואל שאלות קשות וחכמות,,,אבל לא ממש בטוח שיש לנו מענה מספק 1. התצורכת היומית המומלצת היא כ1200 מ"ג ביום 2. ויטאמין די מסייע בספיגת הסידן ולכן מומלץ לקחת כדורי סידן עם ויטאמין,,,ואפשר גם כדורים למציצה של סולגר למשל ולהשלים ויטאמין די בטפות 3. יש מלא חומרי מזון שמקלים או מפריעים לספיגת הסידן 4. אני לא חושב שיש לנו הידע (ואני לא יודע למי כן יש אם בכלל )האם הסידן שאנחנו לוקחים בכדורים שוקע בכלי הדם ותורם לטרשת עורקים 5. מצאתי מידע מצויין במאמר של דיאטנית בשם מיכל גילאון תחפש בגוגל את שמה אני בטוח שתוכל לדלות שם מלא מידע

ניכר בתשובתך שעשית מאמץ להשיב לי בסוגייה סבוכה ומורכבת. ועל כך אני מבקש להודות לך מעל במה זו. יחד עם זאת , לעיתים אנו נתקלים גם בסוגיות מורכבות שכאלה כי אתה מן הסתם יודע כי מאמר מסוג זה עשןי םעורר חרדה. המון תודה לך דר' נכבד. שבת שלום. חיים