שאלה חשובה עבורי.
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בן שלושים פלוס וכנראה זה הגיל כי מאוד קשה לי לרדת במשקל, כל מה שאני מנסה ללא תועלת ואף המצב מחמיר, (לא שמן במיוחד, אך בתור בחור ספורטאי ופעיל זה לא פיקניק). אני מנסה אופני כושר והליכות ללא הועיל וכאלו כל שבוע עולה עוד קילו. ממה זה יכול להיווצר, לא שינתי תפריט וכולי.. עובד עצות מה רצוי לנסות או לעשות. תודה רבה!
סליחה מאד, אבל בן 30 פלוס, אם זה לא פלוס 30, אז אין סיבה לקושי בירידה במשקל. יש מקום אולי לבדיקות של תפקודי בלוטת תריס, אבל מלבד זאת, להתייעץ עם תזונאית כדי לוודא שאכן מאזן האנרגיה שלך הוא לכיוון של ירידה במשקל ובניית מסת שריר ולא עליה במשקל.
מנהל פורום רפואת משפחה
