שאלה לגבי בדיקות דם שנעשו

שלום \בת 23 וחצי, לפני כחודש עשיתי בדיקות דם ונמצא כי הפריטין היה מתחת לקו האדום, עם זאת המוגלובין בי 12 ואיירון וטרנספרין היו דיי בתוך הכוכבית אפילו נוטה לכיוון אמצע סוף בה"ש. הרופ]א אמר שזה טוב ושלא צריך לדאוג ושאוכל טוב ועוד 3 חודשים אהיה במעקב לבינתיים חודש חלף.אוכלת בשר דגים ירקות ירוקים פירות ואגוזים וכל מיני ובעיקר הרבה הרבה הרבה בשר מנה 2 ליום או יומיים מינימום האים יש סיכוי בצורה כזו לעלות את הפריטין ואם כן תוך כמה זמן נוכל לראות שיפור בביצוע בדיקות דם? האים חלילה פריטין יכול לברוח בחזרה,והאים במידה והייתי במחזור חודשי באמצע החודש למרות אכילת יםםםם בשר וירקות ומאכלים עתירי ויטמינים הכול ברח ופרח בחזרה? כלומר האים ניטרלו זה את זה? חשוב לציין שאני סטוןדנטית ולא נוטה יותר מידי לעשות ספורט אך עושה פעילות גופנית פה ושם של הליכה ריצה או סתם טיול יומיומי עם חברים. מקווה שלא אזדקק לכדורי ברזל כי פריטין 15 במקום 20 מינימאלי מאוד מוד הפחיד אותי,אפילו בעבר שנתיים+שהתעלפתי מזה שראיתי יום אחד המון דם אצל קרובת משפחה שתהיה לנו בריאה,עדיין הפריטין ירד ל 17 18 ולא 15.... מה עושים?הרופא טען שאין צורך בכדורי ברזל והרופא שלי טוב ושנים אני אצלו ככה שסומכת עליו,מאידך חוששת ומתייעצת בדעתכם ד"ר גם כן. אשמח לעזרה וחוות דעת לגבי כל מה ששאלתי. לא רוצה חלילה וחלילה לחשוב על מצב אנמיה או משהו אחר-אגב תסבירו לי עוד לא קלטתי את ההבדלים והקטע בין כל 5 הפרמטים שמעידים על מחלה בחסר או עודף-ברזל/פריטין/אאיירון/טרנספרין בי 12 ועוד. תודדה

תזונה עשירה בברזל בהחלט עשוייה לשפר את רמת מאגרי הברזל - הפריטין.