שרירים תפוסים

שלום דוקטור אני בת 45 כמעט חודש שלם שאני סובלת משרירים תפוסים דמוי שפעת כמובן שאני הולכת לעבודה ולא שוכבת במיטה אני מרגישה מין שפעת כזו שלא עוברת מה אני יכולה לעשות לשחרר את השרירים התפוסים בעיקר בגב בצוואר בקיצור כל גופי תודה וחג שמח

לי זה נשמע כמו בעייה שמצדיקה בדיקת רופא לא יודע למה השרירים תפוסים יכול להיות בגלל עומס/מתח/עייפות אם לא מוצאים בעייה רפואית מומלץ פעילות אירובית כמו הליכה??!!

היי יעל קחי בחשבון שאולי ומדובר בהתכווצויות שרירים עקבמחסור במגנזיום וזה מה שגורם לכך. יש תכשיר שנקרא "אנטי לג קראמפס" (anti leg cramps) של נווה פארמה. אומרים שהוא ממש עוזר במקרה של התכווצויות בעיקר ברגליים . שווה לנסות.