הפרעות בשינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, אני בת כ-56 ובשנים האחרונות סובלת מרעש סביבתי שמפריע לי בשינה. רעשים כגון: טריקת דלתות, מכוניות בחוץ, מזגן רועש ועוד. בנוסף, אני לוקחת כדור vaben לפני השינה אך אין לי רצף בשינה. אני מרגישה את הרעשים חודרים לתוך השינה, אני גרה בסביבה לא שקטה אך מתעוררת מכל רעש קל. אשמח לשמוע המלצותת וחוות דעת לבעיה שלי. תודה, מלכה
כדור ואבן לא גורם לרצף בשינה אלא מפריע למהלך השינה התקין. לצורך שיפור מהלך השינה כדאי אולי לנסות תרופות שמבוססות על מלטונין - או מלטונין שניתן להשיג בבתי מרקחת בחו"ל (בעיקר בארה"ב) או אנלוגים שלו - שבקרוב יגיעו לארץ. יש אולי מקום להתייעץ עם מרפאת שינה, בנוסף לבדוק למה יש לך רגישות יתר לרעשים (לעשות בדיקת שמיעה).
מנהל פורום רפואת משפחה
