סוכר נמוך בדם

שלום אני בת 36 ביצעתי בדיקת דם שגרתית ותמיד בבדיקות דם הסוכר שלי 74 שהערכים הם 74-100 לי יש 74 שזה נמוך רציתי לשאול האם הדיכאון הקל שיש לי לפעמים זה מהסוכר הנמוך? יש לי סחרחורות וחולשה לעיתים קרובות וחוסר מוטיבציה האם זה מהסוכר? וכיצד אאפשר להעלות את רמת הסוכר בדם? יש לציין שאני אוכלת ארוחות מסודרות ומלאות כי אני עובדת בעבודה עם אוכל מזין וגם בשרי אניהאוכלת המון סוכר וגם מלח בצורה סדירה ויוםיומית אז למה הסוכר שלי נמוך אני שוקלת 48 כל יתר התוצאות תקינות מלבד הכולסטרול טיפה גבוה מה עושים כדי להעלותצ את רמת הסוכר? מה לאכול? תודה מראש מלי

סוכר תחת 50 נחשב סוכר נמוך סוכר מעל 110 נחשב סוכר לא תקין 74 זה ערך תקין לחלוטין חולשה וסחרחרות וחוסר מוטיבציה יכולים להיגרם מכל מיני מצבים כולל מצבים דיכאוניים וגם מחוס ר ויטאמי בי 12 למשל או מאנמיה