התכווצויות שרירי רגליים,פריחה בעור של הרגליים

חזרתי לשחות על מנת לטפל בגב הדפוק שלי,אחרי 3 פעמים ברצף(כל יומיים) התכווצו לי השרירים מכף רגל ועד לאגן,הופיעו כאבים בצידי אגן הירכיים(נאמר לי רגישות בגיד מיפשע) ואחרי יום התחילו גירודים בשרירים התפוסים,הרגשה של רגל נפוחה,במגע של הרגל עם בד המיטה או אחר ,הרגשת הגירודים גודלת. בקיצור להמשיך לשחות ? מתי ? ממה הגירודים (האמת שלא ראיתי יתושים בבית ?) האם יש קשק להתאמצות השרירים והגירודים ?

כדאי ללמוד לעשות חימום לפני השחיה ו"קירור" אחרי האימון (בעיקרון מתיחה של השרירים שאתה עובד איתם). לגבי הגירודים - כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה - ייתכן שיש רגישות לכלור שבמים. אולי כדאי לתקופה קצרה להוריד את עומס האימון - דהינו לשחות פחות ממה ששחית בימים האחרונים.

תודה על התשובות ! מה הכוונה לרגישות לכלור..?..זה לו פעם ראשונה בחיים שאני נכנס לבריכת שחייה והפריחה היא לא מפוזרת באופן אחיד על כל הרגלים ובנוסף לכך היא לא על כל הגוף