נפיחות בקרסוליים

שלום\אני בת 47 ובריאה בד"כ. אני עובדת בישיבה, במקום ממוזג מול מחשב. אתמול בערב שמתי לפתע לב שהקרסוליים בשתי הרגליים נפוחות מאוד. בבוקר הנפיחות ירדב מעט, אך עדיין הקרסוליים נפוחות. האם המצב מעיד על בעיה? מה צריך לעשות? האם צריך להפסיק לצעוד ברגל? אני צועדת 45 דקות מדי ערב.

להפך. הצעידה רק יכולה לשפר את המצב. ככל הנראה מדובר בהשפעות של מזג האויר על הורידים ברגליים שגורם להם להתרחב ולכן לשחרר נוזלים לתת העור ולבצקת. הליכה והרמת הרגליים וכן שיפור במזג האוויר יעזרו.