ויטמין B12

שלום רב, לפני כ-5 חודשים גילו בבדיקות דם רמת B12 נמוכה (150). מאז לקחתי ויטמין B12 של סולגר במשך חודש וחצי וגם טרבמין. היתה הפסקה של חודשיים לערך ואז ערכתי בדיקת דם ושוב רמת הויטמין נמוך. מה ניתן לעשות? האם זו היתה שטות להפסיק עם הטיפול? אני לא צמחונית ומאז הבדיקה אני אוכלת בשר כמעט כל יום. האם חוסר ב-B12 זה אנמיה?

שלום דנה, מצבך הוא דוגמה לבעיה הדורשת איבחון יסודי. אנו מכירים מקרים שנבדקו(בצה"ל) ע"י הזרקת B12 ומדידה לפני ולאחר 6 שעות ורמות הויטמין חזרו לרמה הנמוכה שלפני ההזרקה. ויטמין זה מעורב בתהליכים רבים בגוף וגם בהתנהגות הריגשית. הוא יכול להיות סימפטום מקדים לאנמיה, חולשה, עייפות, קשיי נשימה, כאבים בחזה, איבוד משקל, מערכת העצבים, מטבוליזים של האנרגיה, תקינות עמוד השדרה, יצור כדוריות דם אדומות. רשימה חלקית. הסיבות לרמות נמוכות: חסרים תזונתיים, בעיות במערכת העיכול, ניתוחי קיבה, תרופות להורדת ל"ד, כולסטרול וגלולות למניעת הריון, גם זאת רשימה חלקית. הקשר לצמחונות לא ברור (מנסיון אישי של למעלה מארבעים שנות צמחונות) מעבר לכל האפשרויות שנמנו עדיין לא נגענו בסיבות הריגשיות או הסביבתיות (קרינה) ורק מטפל מנוסה באיבחון אישי יוכל להציע פתרונות מתאימים. זיוה וזאב

זיוב וזאב האם צמחונות לא מוריד את הויטמין B12 האם יש מזונות צמחיים שיש את הויטמין הזה?

זיוה וזאב: "רק" מטפל מנוסה? אף רופא לא? אפילו לא הטובים שבהם? על הממצאים במשטח דם פריפרי בחסר B12 שמעתם? על מבחן שילינג שמעתם אי פעם? בכל מקרה, אני שוב אתאפק ואנסה לא לענות לכם. לאחר 12 שנות הכשרה רפואית (לימודים, סטאז' והתמחות) אני לא חושב שיש איזשהו בסיס שווה לדיון ביננו חוץ מזה שאתם משוכנעים שאם תגידו מספיק פעמים "רק מטפל מנוסה" יאמינו לזה בסוף. ולדנה: אני מציע לך לפנות לרופא משפחה טוב, או לפנימאי. קרוב לוודאי, אם באמת יימצא חוסר ב B12 שיוצע לך לקבל תחליף דווקא בזריקות. טקסט שמיועד אמנם לרופאים אך קריא יחסית נמצא ב http://www.umanitoba.ca/cgi-bin/colleges/cps/college.cgi/326.html בהצלחה!

לדנה שלום יתכן ויש בעיה בספיגת הויטמין על מנת להתגבר על כך יש קחת את הויטמין של סולגאר במציצה תחת הלשון ולא בבליעה. מנסיוני יש תוצאות מצויינות בברכה ד"ר וינקר הרשתי לעצמי לא לקרוא את כל שאר בתגובות בברכה ד"ר וינקר