שאלה

שלום רב אני בת 22, כבר הרבה מאוד זמן שיש לי בעיה להירדם בלילה, כלומר אין לי בעיה לישון בסופי שבוע או בחגים משום שאני יכולה ללכת לישון לפנות בוקר, ואני תמיד מצליחה להירדם רק לקראת השעות חמש או שש בבוקר, גם אם אני לא ישנה מספר ימים אני עדיין לא ארדם בשעות נורמליות, אז בעצם אני כן יכולה לישון, אבל רק בשעות מסוימות, העניין הוא שזה מאוד מפריע לי לתפקוד היומיומי, ניסיתי לקחת כל מיני כדורי שינה עוד בתקופת הצבא אבל הם אף פעם לא הרדימו אותי, גם אם הייתי לוקחת פי שלוש מהכמות הנדרשת, יש לי טעם ללכת לרופא משפחה עם הבעיה הזאת? או שאין לו שום דרך לעזור לי תודה, ענת.

חבל שתרעילי את עצמך עם כדורי שינה. ככל הנראה השעון הפנימי שלך לא "מכוון" לשעות שינה של אנשים רגילים. אפשר לנסות כדורי מלטונין (תבקשי ממישהו שנוסע לארה"ב שיקנה לך בבית מרקחת). אם לא יעזור (לקחת בערב לפני הזמן שבו את אמורה ללכת לישון), כדאי אולי לפנות ליעוץ של מומחה לשינה.