ויטמינים

שלום רב! בת 30 רציתי להתייעץ אני עושה משהו כמו פעמיים בשנה בדיקות דם בעיקר שאני מרגישה חלשה או שה-B12 יורד והברזל וההמוגלובין בסדר או שקורה ההיפך אני משתדלת לאכול בריא אוהבת בשר. בבדיקות האחרונות ה-B12 היה 130 וה-RBC 3.97 כמובן שהתייעצתי עם רופאת המשפחה שאמרה לי ליטול כדורי מציצה של B12 אז אני לוקחת כל יום כדור אחד מתחת ללשון במשך חודשים ואז ארד ל2 כדורים בשבוע החלטתי לא לסמוך רק על תזונה ולקחת תמיד b12כי אני יודעת שאם זה בעודף זה מופרש בשתן. שאלתי היא: אני בכל זאת לוקחת ברזל עדין של סולגאר בהתחלה כל יום 1 ועכשיו פעמיים בשבוע ואני רוצה גם לקחת ברזל באופן קבוע 2 בשבוע האם זה בסדר? האם זה מספיק? ומה קורה אם יש עודף ברזל? יש לציין שאני נוטלת עם זאת מולטי ויטמין 1 כדור ליום האמת שמאז שלקחתי את כל הויטמינים נורא התחזקתי כי לא יכולתי פשוט לתפקד סליחה על האורך ותודה על תשובתך

אם את נוטה לאבד B12 אין שום מניעה לקחת על בסיס קבוע. לגבי ברזל - כדור אחד של ברזל עדין פעמיים בשבוע זה בהחלט סביר אחרי שהמאגרים התמלאו.

תודה רבה לך ד"ר יעל אלו הן תוצאות בדיקת הדם לגבי מאגרים אני לא יודעת חשוב לי לדעת האם ברזל בעודף זה מסוכן והאם לפי התוצאות אני יכולה לקחת כל יום כדור ברזל ולאחר חודשים אעשה בדיקת דם התחלתי לקחת B12 לפני חודש ואני עדיין נורא חלשה וזה מפריע לי בתפקוד היומיומי תודה 12.0- 4.4 K/ul 8.2 WBC 5.20- 4.00 M/ul 3.97 RBC 16.0- 12.0 g/dl 12.5 HB 46.0- 36.0 % 36.9 HCT 34.0- 26.0 pg 31.3 MCH 36.0- 29.0 g/dl 33.7 MCHC 16.0- 11.0 % 13.2 RDW 99.0- 80.0 fL 93.0 MCV 33- 23 31 CH 75.0- 40.0 % 65.8 NEUT% 50.0- 20.0 % 28.0 LYM% 12.0- 2.0 % 3.4 MONO% 7.0- 0.0 % 1.1 EOS % 2.0- 0.0 % 0.5 BASO % 4.0- 0.0 % 1.4 LUC% 7.7- 1.5 K/ul 5.4 NEUT.abs 4.8- 1.0 K/ul 2.3 LYMP.abs 1.00- 0.16 K/ul 0.28 MONO.abs 0.3- 0.0 K/ul 0.1 EOS.abs 0.2- 0.0 K/ul 0.0 BASO abs 1- 0 0 LUC abs 15.0- 0.0 1.1 MACRO% 20.0- 0.0 0.3 MICRO % 30.0- 0.0 0.3 HYPER% 6.0- 0.0 0.3 HYPO % 150.0- 0.0 Sec 1.0 MICRO%/HYPO% 450- 100 K/ul 247 PLT 13.0- 4.0 fL 12.8 MPV 672- 156 pmol/l 135 VITAMIN B12 - nmol/l 20.90 FOLIC ACID