ברזל נמוך

בעקבות עייפות וסחרחורות עשיתי בדיקת דם ובה נמצא ברזל מאוד נמוך - 26. אני בת 32 אם לתינוקת ומניקה . אני מודעת שאיני אוכלת כבעבר - אפילו במהלך ההריון הברזל היה תקין. האם יש דרכים לחזור למצבי כבעבר מבלי לצרוך תרופות? מה עלי לאכול וכמה? אם לא איזו תרופה עלי לקחת - שתגרום למינימום עצירות. תודה ויום טוב

חשוב לדעת איך נראות בדיקות הדם האחרות שלך כולל ספירת הדם המלאה

תתחילי לאכול בשר אדום, כבד, מיץ רימונים, שומשום וטחינה וחלבה... אין שום בעיתיות לקחת כמה כדורי ברזל לתקופה, גם לטובתך וגם לטובת הילדה.