לא יורדת לי הבטן מה עושים?

היי, פעם ראשונה שלי בפורום ואני ממש צריכה תשובות. אני שנה אחרי לידה , לידה שנייה, עושה דיאטה , הגעתי ל 60 קילו ואני בת 30. במקום שיגידו לי רזית, שואלים אותי אם אני בהיריון, איך מורידים את הבטן, חוץ מכפיפות, והאם זו יכולה להיות גם בעיה בריאותית, שצריך לעשות בדיקות כדי לעלות על זה? (זה מאוד מתשכל וממש מייאש)

קודם כל ברוכה הבאה לפורום. שנית - חוצפנים האנשים ששואלים אם את בהריון. הם לא יודעים שזו שאלה שאף-פעם, אבל אף פעם לא שואלים אשה, אלא אם פוגשים אותה בכניסה לחדר לידה? (גם אני נתקלת בחסרי טקט שכאלה. האחרונה שביניהם שאלה את שאלת המחץ: "את בהריון או שהשמנת?"). לא ציינת מה הגובה שלך, כך שקשה לי לקבוע האם 60 ק"ג זה יותר מדי או פחות מדי או בדיוק לגובה שלך. לגבי הבטן - תרגילים לחיזוק שרירי הבטן (לא רק כפיפות) יכולים מאד לעזור, במיוחד אם את אחרי לידה. כדאי להצטרף לקבוצה שמתעסקת בעיצוב - כמו פילאטיס למשל או סטודיו C או משהו כזה - כדי לעזור לך לחטב את הגוף ולעצב אותו מחדש.

שיטת פילאטיס עובדת על מרכז הגוף ולכן מתמקדת באזור הבטן. לרגל חודש הפילאטיס הבינלאומי - מוזמנת לשיעור ניסיון מתנה (עד סוף חודש מאי) בכל סניפי הרשת. פרטים באתר www.mantver-pilates.co.il ובטלפון 03-5445344 איילת מרשת פילאטיס על פי דליה מנטבר

היי יפעת, ממליצה לך להרשם לסטודיו c, בסטודיו c מקפידים על עבודת בטן נכונה שנותנת תוצאות. מתחילים בקורס בסיסי בו המדריכה ממש מלמדת איך לעבוד נכון עם השריר הרחב של הבטן והוא זה שיגרום למראה אסוף יותר של הבטן. אפשר לשלב שם גם תכנית דיאטה עם דיאטנית קלינית. אני מקפידה להתעמל בסטודיו 3 פעמים בשבוע וגם בעזרת הדיאטנית ירדתי 6 קילו. בהצלחה אפי