שינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב שאלה אני בחור בן 20 ויש לי סוג מסויים של בעיות שינה (אני חושב) בן אדם רגיל יספיקו לו 7-9 שעות שינה אם אני מתעורר במספר כזה אז הכל סבבה אבל כדי להתעורר בשעה כזאת אני צריך שעון מעורר אם אני מנסה לא להתעורר ע"י שעון מעורר לוקח לי כ 11-12 להתעורר האם זאת בעיה???? מה הפיתרון תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יש כאלה שזקוקים ליותר שעות שינה. אם אתה רוצה "לסדר" קצת את שעות השינה שלך, נסה להשיג מקרוב או חבר מארה"ב כדורי מלטונין. זה טבעי, ועוזר לעשות סדר במעגל שינה-עירות.
תודה אבל מה זה אומר???? ויש פתרון אחר מנטילת כדורים??
מנהל פורום רפואת משפחה
