בעיות עיכול משפחתיות

שמתי לב לאחרונה שכל בני ביתי סובלים מבעיות עיכול , בעיקר גזים וכאבי בטן. לדעתי ככל הנראה זה משהוא משותף- אוכל .התזונה שלנו לא שונתה מהרגיל. מה יכול להיות הגורם? ואיזה תזונה מומלצת לחזרה לתקינות המערכת (אם אפשר לפרט כי אני לא כ"כ מבינה איזה סוג נחשב פחמימות ואיזה חלבונים וכו' .) אולי כדאי לעשות צום רק לחם צנימים ומים? איך ילדים קטנים 1-4 מסתדרים עם תזונה שכזו ? הילדים לא מתלוננים הם פשוט מפגיזים ואנחנו ההורים סובלים מהבטן +גזים +יציאות לא סדירות . תודה מראש ! גלית .

לא הייתי ממליצה על צום. בהחלט אפשר להוסיף לתזונה חיידקים פרוביוטים (אקטימל, יוגורט ביו או כדורים שניתן לרכוש בבית מרקחת). בנוסף, ניתן אולי להוריד מהתזונה ירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי וכו') וכן קטניות (שעועית, חומוס, וכו').

שלום לך רציתי לשאול האם אתם מהעדה העירקית מפני שגם אצל נו במשפחה יש בעיה כזאת של פרוק חלבון וכל מיני רופאים אומרים לנו שיש לנו בעיה של מעי רגיז אני חושבת שזה איזה בעיה של חוסר אנזים חג שמח