שאלה בקשר לבדיקות דם כלליות עקב עייפות יתר

שלום רב אשמח מאד אם מישהו יוכל להתייחס להודעה זו. אני כמעט בן 30 ועקב מה שנראה לי כעייפות יתר, חולשה כללית (בעיקר בפרקי הידיים) ותדירות גבוהה של תחושת "רדימות" של הידיים לאחר שינה או סתם ישיבה מול מחשב, פניתי לרופא המשפחה לשם בדיקת הנושא. כל הבדיקות שהתבצעו נמצאו בתווך המומלץ (לרב באזור הנמוך ממחצית התווך המומלץ) ולכן לא אפרט אותן, למעט כמה בדיקות: כולסטרול (תווך מומלץ 110-200 ואצלי 75mg/dl) שיצאה מהתחום כולסטרול HDL שממש נמצא על הגבול התחתון של התווך- 40mg/dl. b12 (תווך 160-670) - 221pmol/l חומצה פולית (תווך 7.1-47) - 7.7nmol/l חשוב לציין שבתקופה האחרונה אני די מתנוון עקב חוסר מעש אך משתדל לאכול נכון ובריא. האם תוצאות הבדיקות מעידות על בריאות טובה? האם כדאי לבצע בדיקות נוספות ספציפיות יותר לתחושותי? אם כן, אז אילו? בתודה רבה אלון

קודם כל אחד הפתרונות המצויינים לעייפות יתר הוא פעילות גופנית. צריך להתחיל באופן מתון ולהעלות את דרגת הקושי בהדרגה. זה מחזק, מחשל, ונותן אנרגיות. באחריות. שנית - יש אצלך חסר קל בחומצה פולית ובויטמין B12 שכדאי להשלים תרופתית. כולסטרול נמוך יכול להיות דוקא בגלל תזונה ירודה.