לחץ דם וכולסטרול גבוה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום ד"ר אני בן 28 רזה עם היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה. לאחרונה הרגשתי לא טוב ובבדיקות גילו שיש לי לחץ דם גבוה וכן הכולסטרול שלי גם הוא גבוה מאוד. אני לא יודע אם בגלל זה אני במתח או בגלל המתח יש לי את זה. יש לי גם בעיות בקיבה ותחושות לא נעימות כלליות. מה לדעתך עלי לעשות? קיבלתי מהרופא תרופות להורדת לחץ דם וכולסטרול אך האם היית ממליץ על דברים נוספים? תודה מראש על תשובתך.
מאד חשוב להרגע, ולעבור לאורח חיים שמשלב בתוכו פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת וגם פעולות להורדת מתח (יוגה למשל). כמובן יש מקום לתרופות אם המצב קשה כפי שתיארת. חשוב גם לרדת במשקל אם צריך.
לא ציינת גובה ומשקל. כך שאם יש בעיה בתחום המשקל, בהחלט מומלץ לעבור לדיאטה לצורך ירידה במשקל, שתכיל גם אלמנטים של "מלחמה" בכולסטרול וביתר לחץ דם (דל נתרן, עשיר באשלגן ובסידן, דל שומן רווי וכולסטרול). בנוסף יש מקום לפעילות גופנית אירובית סדירה, וייתכן גם פעילות גופנית מרגיעה כמו יוגה למשל. בהחלט חשוב להוריד מתחים.
מנהל פורום רפואת משפחה
