שאלה

האם אני יכולה להסתמך על בדיקת המוגלובין כדי לדעת אם לא חסר לי ברזל או בי 12? אני צמחונית והפעם האחרונה שבדקתי את זה הייתה לפני 6 חודשים

אם רמת ההמוגלובין 13 ומעלה, רוב הסיכויים שאין חסר בויטמין B12 או בברזל, אבל אם ההמוגלובין נמוך יותר, עדיין קיים סיכוי שרמת הברזל וכן גם רמת B12 (שפחות ניתנת לחיזוי לפי רמת המוגלובין) תהיינה נמוכות מהנורמה. אם את צמחונית ורמת B12 היתה תקינה לפני 6 חודשים, ואת דואגת להשלים חסרי ויטמין B12 בתוספים או במזונות שאינם בשר ומכילים B12 (ביצים, דגנים מועשרים), אז אין צורך לבדוק ומספיק לבדוק פעם בשנה. לגבי רמת ברזל, אם היתה תקינה לפני חצי שנה והמוגלובין "על הגבול" יש אולי סיבה מוצדקת לבדוק גם רמת פריטין.