יתר לחץ דם

שלום רב לפני כחודש התגלה אצלי יתר לחץ דם, הגבוה מעט מ 130/90. אני בת 38, רזה, מקפידה על פעילות ספורטיבית סדירה, לא מעשנת. יש רקע גנטי (לאבי יש בעיה לבבית ויתר לחץ דם מאז גיל 50). האם עלי להתחיל מייד לקחת תרופות להורדת לחץ דם, או שניתן להמתין כחודש/חודשיים כדי לראות אם חלה הטבה בעקבות שיפור אורח החיים (הפחתת קפה ומלח), שיטות טיפול אלטרנטיביות (כגון - אקופונקטורה וכד'). אודה על תשובתך. בברכה, ורדה

1. יש לך לחץ דם מעט מעל הנורמה והורדת מלח מהדיאטה היתה משפרת מצב אין צורך בטפול תרופתי 2. צריך לפחות 2-3 מדידות לחץ דם עמ"נ לקבוע שמישהוא סובל מלחץ דם=לחץ דם מישתנה לאורך היום מאות ואלפי פעמים כל הכבוד על הפעילות הספוטיבית