ויטמין E
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום ובוקר טוב ! בעבור מה מומלץ לקחת ויטמין זה . האם הוא מצוי במזון ? תודה .
לקריאה נוספת והעמקה
ויטמין E הוא אנטי-אוקסידנט (נוגד חמצון) ומצויין בשמירה על עור בריא. בנוסף הוא עוזר גם להתכווצויות ברגליים בלילה. בנוסף הוא טוב לעוד דברים כמו מניעה של שבץ, קטרקט, מחלות לב, תיקון פגמים בשל זיהום אויר, הגברת פעילות המערכת החיסונית ועוד. ויטמין E מצוי במזון בשמנים: שמן נבט חיטה, שמן קנולה, תירס וסויה, במנגו, שקדים, בוטנים ופיסטוקים, בברוקולי, תרד וקיוי ועוד.
מנהל פורום רפואת משפחה
