נידודי שינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, בשבועות האחרונים אני לא מצליחה להרדם בלילות ואם אני כן אני מתעוררת הרבה במשך הלילה. האם יש כדור שינה ללא מרשם שאתם ממליצים עליו? מהו? תודה, שולמית
לקריאה נוספת והעמקה
אפשר לנסות כדור בשם אוניסום - שהוא ללא מרשם ויכול לעזור לבעיות קלות של חוסר שינה.
מלטונין הינו חומר טבעי הקשור באיזון השינה. בארץ לא נרשם לשימוש אך רבים המביאים אותו מחו"ל. אם יש סיבה נראית לעין לנדודי השינה כגון מתח וכו' כדאי להתמקד בטיפול בגורם הספציפי. אם לא ניתן לנסות מלטונין.
מנהל פורום רפואת משפחה
