בעיות שינה

בתי בת 21 ילדה בריאה , לא סבלה אף פעם מבעיות שינה, למרות שהיא עובדת 3 משמרות. לפני כ-3 שבועות נפרדה מחברה כאשר יצאה איתו שלוש שנים. ומאז הפסיקה לשון בלילות, אחרי משמרת בוקר, או משמרת לילה פשוט לא נרדמת. אני מאוד בלחץ כי זה כפר מספר לילות שהיא ממש לא עוצמת עין, כאשר יש לציין שלפעמים במהלך היום היא כן יכולה לישון כמובן עם הפסקות. מה לעשות?

לחבק, ללטף ולתת הרבה אהבה בתקופה הלחוצה שהבת נמצאת. אם היא רוצה, ניתן לקבל כדור שינה קל (קלמה-לילה למשל) או משהו שעוזר להכנס לשינה (נוקטורנו או סטילנוקס) - הם עוזרים ולא ממכרים.