שאלה: שלום דנה,
אני צמחונית מילדות ואיני אוכלת דגים. רציתי לדעת אם את ממליצה ליטול אומגה 3. קשה לי להבין מכל ההמלצות ברשת אם באמת יש ביסוס מדעי להמלצות.
תודה רבה
תשובה: שלום,
אין המלצה גורפת לתסף באומגה 3 בגלל שאת צמחונית. יש אנשים לא צמחוניים שלא אוכלים אומגה 3 בגלל לא צורכים מאכלי ים בכלל. הכל תלוי בסוף בתזונה שלך באופן כללי, ולא רק בכמה אומגה 3 את צורכת.
בברכה,דנה
