תרגילים לפריצת דיסק: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לתרגילים לפריצת דיסק?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

תרגילים לפריצת דיסק: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב אני סובל מפריצת דיסק בחוליה L5 S1 . אילו תרגילים חוץ משחיה כדאי לי לעשות כדי לחזק את שרירי הגב התחתון? תודה

אם אין לך תפעות כגון הקרנה של החוליה לשרירי הרגל או לכף הרגל או לשוק, אין מניעה לבצע כל תרגיל אשר עובד בצורה זו או אחרת על הגב התחתון, מה גם שאני ממליץ לעבוד על שרירי הבטן. בברכת הספורט