מדיטציה בדמיון מודרך: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למדיטציה בדמיון מודרך?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מדיטציה בדמיון מודרך: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני באמת לא מבקשת הרבה. (אולי רוצה / חולמת על הרבה, אבל לחלוטין לא מבקשת.) אני רק רוצה לנשום. לנשום סדיר, בקצב אחיד, ברצף, בהנאה, בתחושת רווחה על כל נשימה ונשימה. רוצה לשאוף מלוא חופניים אויר צח. צח לחלוטין, טהור ומשכר, למלא בו את הריאות עד לרוויה, ולנשוף. לנשוף בעדינות ובנחת, לא למהר, לא להיחפז, פשוט לנשום. ולהרגיש קיימת. ואולי אפילו – רגועה. בלי אלפי מחשבות בהולות שמתרוצצות ללא הרף ונחבטות זו בזו ברעש מחליא. פשוט לרוקן את הראש. והלב. ולנשום. בשקט. בשלוה. ביציבות. ובדעת צלולה ונקייה. אפשר?!

שלום, זה הכי פשוט, והכי אפשר. זה קורה כל הזמן. חפשי ביוטיוב את התרגיל של ג'ון קאבט זין (מעין מדיטציה מודרכת בקולו הנעים). הוא מכוון בדיוק לשם... אודי

שלום, זה הכי פשוט, והכי אפשר. זה קורה כל הזמן. חפשי ביוטיוב את התרגיל של ג'ון קאבט זין (מעין מדיטציה מודרכת בקולו הנעים). הוא מכוון בדיוק לשם... אודי

14/03/2010 | 23:33 | מאת: אורית
מתוך פורום נטורופתיה

0523842302000523842052שלום רב, שמי אורית. בת 45. נשואה + 1. לפני 12 שנה התחילו לי חרדות... עם לידת הבת שהיא היום כמובן בת 12. לא היה דיכאון אחרי לידה, אלא ישר חרדות. החרדות מלוות בדיכאון שמתלווה רק בגלל שאני מפחדת לעשות דברים. לא כדיכאון קליני. החרדות מתבטאות בדפיקות לב מהירות, גוף מפוחד.. פתאום זה קורה באמצע היום, וכל יום, אני מפחדת לצאת מהבית, עד הלידה עבדתי ותיפקדתי יופי, הייתי מנהלת שיווק בחברה, אחרי הלידה אני לא יוצאת מהבית, פוחדת מלהתחיל דברים. כבר 12 שנה. אני מעסיקה את עצמי אבל אני רוצה לחזור לחיים. יש לי משפחה תומכת, בעלי תומך, הייתי בכל הטיפולים האפשריים, אצל פסיכולוגית 3 שנים ולא עזר, עשיתי דמיון מודרך, התעמלות מדיטציה. והיום אני לא מטופלת. אני מטופלת תרופתית, בויפאקס 300 מ"ג, וקסאנקס 1 מ"ג. הפסיכיאטר אומר שזה must. אבל עדיין זה לא זה. ז"א התרופות בטח עוזרות למשהו, אבל עדיין איני מסוגלת לצאת מהבית לעבוד. אני בן אדם בריא פיזית סה"כ, בדיקות הדם בסדר, כל המדדים תקינים. אציין שלאבא יש גם חרדות בצורה דומה לשלי. רציתי להתייעץ בנושא 3 תוספים שאולי יכולים לסייע להרגשה יותר טובה: 1) b+c סטרס פורמולה - האם היא טובה לחרדות? ואם כן אז כמה ליטול? 2) super same - קראתי שזה יותר לדיכאון... האם זה רלוונטי אלי? 3) גאבא כמו כן, חברה שלי נוטלת ציפרלקס גם לחרדות, והיא עברה שינוי מדהים מלפני 5 שנים. אני אובדת עצות... ואין לי כוח יותר לרפואים, מטפלים, פסיכולוגיים. תעזרו לי. תודה אורית

אורית היקרה שלום, הבעיה קצת מורכבת כיוון שהנך לוקחת תרופות מבחינת תוספים לא כל תוסף אפשרי ולדעתי כדאי להיוועץ במטפל בצורה מסודרת כדיי לתת לך מענה יעיל ומוצלח, אם את כבר צורכת תרופות לנושא, אינני חושב שצמח או תוסף יעזור, אני חושב שדרוש ללכת בכיוון אחר כמו מדיטציה בדמיון מודרך, טכניקות הרפיה, רייקי, טכניקות מגע, דיקור סיני וכו'. בריאות וכל טוב

שלום אורית, כפי שאורן ציין, כיוון שאת נוטלת תרופות קיימות התוויות נגד השימוש בתוספי מזון מסויימים. מבין התוספים שציינת ניתן לשלב עם הטיפול התרופתי רק את ה B+C סטרס פורמולה. אך כפי שציין אורן השפעתם התראפוטית עלולה להיות נמוכה. אני ממליצה לך לפנות לגורם המטפל בך שהמליץ על הטיפול התרופתי, קיימות היום תרופות חדשות ויעילות יותר, כפי שציינת ציפרלקס היא אחת מהן. שווה לשקול טיפול תרופי חלופי שיהיה אפקטיבי יותר במקביל עלייך להיוועץ בנטורופת לגבי תוספי מזון היכולים להיות יעילים בשילוב עם הטיפול התרופתי וכמובן גם שינוי תזונתי יכול להיות יעיל בחרדות. כמו כן הייתי מנסה טכניקות הרגעה אחרות כמו ביופידבק.. בהצלחה ושבת שלום!

שלום, ברצוני לשאול האם הרפואה האלטרנטיבית יכולה לעזור במקרה של חרדות קשות וסכיזופרניה (להפחית התקפים פסיכוטיים )למקרה שהמטופל מסרב לטיפול תרופתי קונבנציונלי, ואם כן לאיזה תחום אלטרנטיבי.תודה

הרפואה הטבעית יכולה לעזור במידה כזו או אחרת בהתאם לחומרת הבעיה ולשיתוף הפעולה של המטופל.שיטות היכולות לעזור במקרה המדובר:הומאופתיה,דיקור סיני,טכניקות מגע והרפיית הגוף, מדיטציה בדמיון מודרך, צמחי-מרפא ותוספים מתאימים.בשילובם של השיטות התוצאה יותר מהירה ויותר אפקטיבית בריאות הצלחה וחג שמח

אני סובל מחרדה והתקפי חרדה והייתי מטופל בקלונקס +רמוטיב(היפריקום). לאחר שהורדתי את הקלונקס,סבלתי מתסמיני חרדה חריפים מאוד עד להסתגלות הגוף ללא הכדור.הרמוטיב לצערי לא ממש עזר. כמו כן,ניסיתי רודיולה,גאבא וולריאן גם אלו לא ממש נתנו מענה. בשל תופעות הלוואי והגמילה,החלטתי ללכת על טיפול טבעי כזה שלא מתערב בפעילות המוח באופן כימי כלומר לצמצם סוכר,לשתות נטול קפאין ולקחת רק B קומפלקס בלי צמחים ובלי כדורים כימים. רציתי לבדוק האם אפשר לצרוך B קומפלקס במשך שנים ללא בעיה/עודף/הרעלה (עושה הפסקה יום בשבוע בשבת)כדי לספק לגוף תמיד חומרי גלם/מוצא לסרוטונין? והאם אכן ה-B בשילוב התזונה הנכונה עוזרים להקלה בתופעות של החרדה? שנית,קראתי שמומלץ לאכול ירקות ירוקים לסובלים מחרדה.למה? (קראתי את ההמלצות של הגב' מעיין זעירא באתר שלה -תודה!).

יאיר שבוע טוב B קומפלקס ראוי להיות חלק ממערך הטיפול שהנך יכול לצרוך ללא חשש לתקופה ארוכה הפסקה פעם בשבוע מצוין ופעם בחודשיים הפסקה של שבוע מצויין. בכל אופן עודפים מופרשים בשתן ואין חשש. הירקות מכילים מינרלים חיונייים כמו ברזל, אבץ וכו' שחשובים לנושא ובכלל. אני סבור שתגיע לתוצאות אם תשלב טיפול כמו-מדיטציה בדמיון מודרך, פרחי-באך והומאופטיה,טיפולי גוף-נפש. בריאות שלימה