איך שומרים על העור בחורף?

עונות המעבר והחורף מאופיינות בשינויים אקלימיים ניכרים בין היום והלילה. רוחות חזקות, וירוסים נפוצים ומחוללי אלרגיה יוצרים עומס על המערכת החיסונית ומשפיעים לרעה על מראה עור הפנים והגוף, השיער ובריאותינו הכללית. התוצאה היא נטייה לרגישות יתר, אדמומיות, קשקשת, גרד ויובש קיצוני בעור, נטייה ליובש העין, דימוע יתר, ציפורניים סדוקות ואי נוחות כללית.

סקירה של התופעות הבריאותיות בתקופות אלו מלמדת כי השפעות העונה באות לידי ביטוי באופן שונה בין קבוצות הגיל. לפיכך, יש לחלק בהתאם את המלצות לטיפוח העור והתמודדות עם השפעות עונת המעבר והחורף.

תינוקות וילדים

בגיל צעיר המערכת החיסונית חלשה יותר, הגוף נמצא במצב של רגישות יתר לסביבה ולכן קיימת נטייה גבוהה יותר לגירויי עור ומחלות.

המלצות:

הימנעות מרחצה במים חמים מדי, העלולים לגרות את העור ולייבשו.

שימוש בסבונים ללא המרכיב SLS הגורם לייבוש העור.

הקפדה על רחצה באמבט שמן הידרופילי פעם-פעמיים בשבוע, המסייע לסיכוך והרגעת העור.

הימנעות משפשוף העור בעת הרחצה, למניעת גירויים ותחושת יובש מוגברת.

ניגוב בדרך של טפיחות קלות למניעת גירוי.

שימוש בקרם לחות לעור הפנים ולעור רגיש, המיועד במיוחד לפעוטות וילדים.

הימנעות מחשיפה לרוח עזה או טמפרטורות נמוכות.

לבוש בשכבות על טהרת כותנה, או כל סיב טבעי נושם אחר.

ריבוי שתייה ותזונה מאוזנת וקלה לעיכול. הימנעות ממזון פיקנטי או חומצי מדי, אשר עלול לגרות את עור התינוק, בעיקר כאשר הוא משתמש בחיתול.

העמדת כלי מים בחדר הפעוט או מכשיר אדים, להגברת הלחות.

נערות

בגיל ההתבגרות, השינויים ההורמונאליים משפיעים לרעה על חוסנו של המתבגר ומעודדים תגובות קיצוניות לתופעות אקלימיות. נערים ונערות רגישים עלולים ללקות בסבוריאה, קשקשת, אקנה, עור שמן הסובל מיובש חיצוני, מגוון רגישויות הנובעות מאלרגיה ועוד.

המלצות:

לקיים שגרת טיפוח קפדנית וללא הנחות.

בשגרת הניקוי, שטפו את הפנים במים פושרים לא יותר מפעמיים ביום, עם תכשיר ניקוי עדין המותאם לעורכן.

הימנעו משימוש בתכשירים על בסיס אלכוהול, המגביר את תחושת היובש.

עודפי שומן יש לספוח בעזרת תכשירים מתאימים ובלתי מגרים, ולא על ידי ייבוש העור.

עשו שימוש בקרם לחות נטול שומן. במידה שתחושת היובש גוברת במהלך היום, ניתן להוסיף קרם לחות באופן נקודתי באזורי היובש.

טיפול בפצעים ייעשה נקודתית בלבד, כדי למנוע גירוי וייבוש יתר של העור בעונה זו.

שימוש בקרמים לשיזוף, למניעת פיגמנטציה באזורי ההצטלקות, כי גם בעונת המעבר והחורף הקרינה גבוהה.

להפחית בצריכת ג'אנק פוד. בחורף מוצרי המזון האלה מזיקים יותר מהרגיל כי חילוף החומרים איטי יותר והחומרים המזיקים נשארים בגוף ליותר זמן.

להקטין את צריכת מוצרי חלב, בעיקר הלא מעובדים, כגון חלב ושוקו. בין מרכיבי החלב חומרים עלולים לגרום לפצעונים ולהעלות את השומניות בפנים.

נשים הרות

במהלך ההריון נחלשת המערכת החיסונית, תהליך המעודד תגובה חריפה של הגוף למאפייני העונה. תוספת של מתח מחריפה את הסימפטומים ומתבטאת בנשירת שיער מוגברת, פיצול ציפורניים, אדמומיות ורגישות בעור, פיגמנטציה מוגברת, מגוון אלרגיות ועוד.

המלצות:

הימנעות משימוש תכוף בצבעי שיער, במיוחד אלה המבוססים על אמוניה.

טיפוח השיער והקרקפת באופן שוטף, על ידי על ידי קרם לחות לקרקפת של סבוקלם או שמן חוחובה זהב.

שימוש בתכשירי הגנה מקרני UVA ו-UVB במהלך היום, גם בבית. פיגמנטציה נגרמת גם מקרני UVB המצויות בין היתר בתאורה ביתית.

נטילת תוסף מזון מסוג "אומגה 3", איכותי ונקי, אשר ביכולתו לסייע לעור להתמודד עם דלקות ולהוסיף לו לחות.

תה ג'ינג'ר מחזק את המערכת החיסונית, טוב נגד מגוון סימפטומים של אלרגיות ומסייע להתמודדות עם בחילות.

גיל המעבר

גיל המעבר מאופיין בטלטלה הורמונאלית, חילוף חומרים איטי יותר והיחלשות של המערכת החיסונית. תהליכים אלה גורמים לרגישות יתר של העור הגוף. נוספת על כך השפעת תופעות לוואי בעור הגוף והשיער כתוצאה משימוש מתמשך בתרופות האופייני לחלק מהאוכלוסייה (הורמונאליות, לחץ דם וכדומה).

המלצות:

עונות המעבר והחורף הם הזמן הנכון לטפל בנזקי השמש של תקופת הקיץ, ולכן יש לטפח את העור בתכשירים המסייעים בהבהרה, פילינג עדין וטיפולים קוסמטיים לחידוש עור הפנים והגוף.

הימנעו משימוש תכוף בצבעי שיער, בעיקר אלה המבוססים על אמוניה.

הקפידו על שימוש בתכשירי אנטי אייג'ינג לעור רגיש בלבד, למניעת גירוי העור, אדמומיות, יובש מוגבר וקשקשת.

בניקוי פנים מומלץ להסתמך על תחליבים ופחות על סבונים, במיוחד אלה המכילים SLS.

החורף הוא הזדמנות מצוינת לשימוש בקרמים עשירים ומזינים במיוחד לעור הפנים ולגוף, בשל הירידה בפעילות בלוטות הזיעה והחלב ויכולתן לאגור מים ולשמור על איזון הלחות בעור. היזהרו משימוש במוצרים שמנוניים מדי לעור הפנים.

מתחת לקרם הלחות הוסיפו סרום לחות. פעם בשבוע טפלו בעצמכן בבית בטיפול הכולל פילינג ואחריו מסכת לחות.

אחת לשבוע, החליפו את תכשירי הטיפוח הפעילים (אנטי אייג'ינג) במסכת לחות והרגעה.

בעור הגוף ניתן לטפל בפיליניג גרגירים אחת לשבוע ולאחריו מריחת קרם גוף עשיר על טהרת חמאת שיאה, ויטמין E, המזין את העור, מגמיש אותו ומשמר את לחותו.

הקפידו על שימוש שוטף במקדמי הגנה לעור רגיש.

הקפידו על שימוש בקרם לשפתיים והידיים, הנוטות להתייבש ביתר מהירות משאר איברי הגוף.

על חוסר בלחות בעור ועל חסרים בנוגדי חמצון ניתן לפצות על ידי צריכת תוספי תזונה, כגון אומגה 3, קוקיוטן Q10, כורכום ותוספים נוספים בעלי השפעה על מראה העור ובריאותו.

חשוב להתמיד בשתיית מים גם בחורף. כאשר הטמפרטורות מצטננות, הנטייה היא לשתות פחות מים. למים חשיבות רבה, כי הם מספקים לחות לעור, חיצונית ופנימית.

גברים

לגברים הפחות מודעים לעונת המעבר והשלכותיה על בריאות העור והשיער, ואשר לרוב אינם ערים לחשיבות הטיפוח העצמי, כדאי למרות זאת להתייחס להמלצות.

המלצות:

להתחיל, לפחות בעונה זו, להשתמש באופן סדיר בתחליב לחות לעור הפנים וקרם עיניים.

המרת האפטר שייב הקלאסי, המכיל אלכוהול בשילוב בושם, בתחליב לחות להרגעת העור וחיטויו

שטיפת עור הפנים מדי ערב בתחליב סבון, המתאים לסוג העור.

שימוש במקדם הגנה באופן סדיר, למניעת נזקי השמש והגנה על העור.

קרם ידיים או כל קרם רב תכליתי לידיים, מרפקים וכפות רגליים.

טיפוח הקרקפת על ידי קרם לחות ייעודי לקרקפת, המסייע לטיפוח השיער, מניעת קשקשים וגירויי עור.

הרמן וויס הוא רוקח מומחה בדרמוקוסמטיקה ויועץ מדעי לסבוקלם, טיפול וטיפוח לעור רגיש

בואו לדבר על זה בפורום רפואת עור אסתטית.