כאב בחיבור כף היד לזרוע

שלום ד''ר,לפני כ4 ימים עיקמתי את יד ימין,וגיליתי שמקור הכאב הוא בתד שמאל של אזור החיבור בין כף היד לזרוע,הכאב מגביל את תנועותי,ולא חולף. איזה טיפול ביתי כגון מיםחמים\קרח\חבישה ממולץ לעשות? וכמה ימי החלמה ידרשו מפעילות של חדר הכושר?

תיאורך יכול להתאים למתיחה/קרע של גיד או רצועה כלשהי. פנה לבדיקה ואיבחון לרופא מומחה. בהתאם לאיבחון - ניתן יהיה להציע לך טיפול יעודי. בברכה, ד"ר יעקב פעילן