שבר בעצם הסירה- פעילות גופנית

שלום רב, אני בת 19, ומהלך רכיבה על אופניים נפלתי ושברתי את עצם הסירה בשורש כף היד כאשר באבחון של השבר כתוב לי שזה שבר ללא תזוזה בשליש השני של עצם הסירה, כלומר אני צריכה להיות עם גבס במהלך שלושת החודשים הקרובים, ובנוסף האורטופד אמר לי שיכול להיות שגם לאחר שלושת החודשים עם הגבס העצם לא תתאחה ואני אצטרך לעבור ניתוח. לשאלתי, האם מותר לעשות פעילות גופנית עם הגבס, כגון ריצה?, כלומר האם זה? עלול לפגוע בסיכויים שהעצם תתאחה? או באיחויי בריא של העצם? ושאלה נוספת, באיזה דרכים אני יכולה לעזור לעצם להתאחה?, תזונה נכונה?ויטמינים? תודה רבה מראש על התשובות :-)

עקרונית אין מגבלות של פעילות גופנית, למעט שורש כף היד בו אובחן השבר. בחןלק מהמקרים, בהתאם למיקום ואופי השבר - ניתן לנסות לזרז את האיחוי ע"י טיפול במכשיר מלמק. התייעצי עם הכירורג יד המטפל בך. בברכה, ד"ר יעקב פעילן