כאבים ביידים

שלום רב, אני חייל בשלישות הצבא ומתוקף תפקידי אני מקליד הרבה במהלך היום. כבר מעל חודש וחצי אני סובל מכאבים בשתי הידיים, באיזור ה"כרית" ו"שורש" כף היד. מכיוון שאיני בקיא בשמות אמקד את הכאב, באיזור שבו מחובר האגודל והצד השני של היד. היכן שהיד נשענת על המקלדת. לפעמים אך אני חש כאבים במקומות אחרים ביד כגון קצות האצבעות. בצבא הטיפול קצת מתארח ולא אפקטיבי, קיבלתי אנטי-דלקתיים (איבופן) לתקופת זמן וגם פטור מעבודה על מקלדת. ההרגשה אכן השתפרה פלאים אך ברגע שחזרתי (לאחר הטיפול) לעבודתי שוב חשתי בכאבים. יש לציין כי מאז שהתחילו הכאבים הוספת פדים לעכבר ולמקלדת כדי לרכך את העבודה. מכל מקום שאלתי היא - מהו הדבר ממנו אני סובל ומה עלי לעשות. מה יכול לעזור או להקל עלי עד פניה לרופא מומחה (שעלולה לקחת הרבה זמן). בתודה מראש, אלירן.

הפתרון לתלונותיך אינו תרופתי אלא תנוחתי. ההבדל יכול בהגבהת/הנמכת הכסא, קירוב/הרחקת הכסא, הגבהת/הנמכת המשענת לאמות (יחסית למקלדת) וכד'. בינתיים תיעזר בתומך לשורש כף היד (WRIST SPLINT) המגביל את שורש כף היד בלבד. האצבעות חופשיות. בכל מקרה, בקש להיבדק ע"י מומחה לכירורגית יד שמוך לאיזור בו אתה משרת. בברכה, ד"ר יעקב פעילן

תודה על התגובה, וכמובן שאבקש להבדק. בהקשר של התנוחה - הורדתי את החומר המסביר איך יש לשבת מול מחשב ויישמתי את כל הכללים. ואכן יש שיפור. תודה והמשך יום טוב.