דלקת גידים

שלום רב, אני גיטריסיטית ומתאמנת מספר שעות ביום. לפני מספר ימים ביקרתי אצל אורטופד בעקבות כאבים שהופיעו באמה ובאצבעות ואבחנה אצלי דלקת גידים. האורטופד המליץ על פיזיוטרפיה ונתן לי כדור ארקוקסיה למשך 10 ימים. כרגע הכאב קיים רוב שעות היום, לפעמים יש הפוגות והוא מתחזק בעיקר בערב. השאלות: 1. מתי ניתן לחזור להתאמן ? האם צריך לחכות שהכאב יעלם לגמרי ואז לחזור בהדרגה או שאפשר כבר עכשיו לנגן מעט מאוד כל יום ? 2. קראתי מאמר שמדבר על Active Release Techniques- טיפול רופא ע"י איתור רקמה צלקתית. האם יש רופאים בארץ שמטפלים בשיטה הזו ? הבנתי מהמאמר שהטיפול הזה מקצר מאוד את תהליך ההחלמה תודה מראש על תשובתך, אמנדה

השיטה שהזכרת היא אחת מני רבות הקיימות. ברוב המקרים - מדובר בטכניקה לא נכונה של ישיבה/אחיזה/נגינה. התייעצי עם מדריך/מורה מנוסה בתחום הוראת הגיטרה. תרופות אינן הפתרון, כיוון שמטפלות בתוצאה ולא בגורם. בברכה, ד"ר יעקב פעילן