צום בהריון - לקראת יום הכיפורים

אני בהריון בשבוע 15 ודי חוששת מצום יום כיפור הקרב. א. בגלל השתיה ב. שמתי לב שקשה לי להתאפק כשאני רעבה בהריון (בניגוד למצב רגיל כשאני לא בהריון). רציתי לדעת כמה דברים: 1. כמה הצום מסוכן לאם ולעובר? 2. מהם האחוזים שיווצרו התכוצויות וצירים מוקדמים בעקבות הצום? 3. איך אפשר בכל זאת לעבור צום בקלות יחסית? יש טיפים? טריקים? בתודה מראש

אני לא ממליץ לצום בזמן ההריון