שינה על הבטן

שלום רב, אני בת 31, סובלת באחרונה מכאבי גב לא חזקים במהלך השינה החולפים כחצי שעה אחרי קימה (מאמצע הגב לכיוון תחתון) . אני ישנה על הבטן. כשאני מנסה בכח לישון על הגב אני לא סובלת מהכאבים אולם אני ישנה פחות חזק וזה לא נח לי. א. אני מרגישה שאני יכולה "לחיות" עם הכאבים הללו אולם מפחדת שאני עושה נזק מצטבר לגב. האם יש לי ממה לחשוש? ב. אנחנו שוקלים לרכוש מיטה מתכוונת עם מזרן לטקס, האם כפי שהמוכרים מציגים המזרן אכן יותר "בריא" לגב (כיוון שלטענתם הוא מפחית לחצים ונותן תמיכה יותר טובה לגב.) תודה

א. איני סבור כי בצורת השינה שאת מתארת עשוי להיווצר נזק לגב. הכלל הוא שאדם יישן בצורה ובתנוחה שנוחים לו. ב. לגבי מזרון מתכוונן- לא הוכח שלטענות היצרנים בדבר כישוריהם הפלאיים של המזרונים השונים יש בסיס מדעי כלשהו. מרבית אוכלוסיית העולם, אגב, ישנה על שטיח/ערסל וכיוצא בזה בלא שדווח אצלם על עליה בשיחותם של כאבי גב...