כפות רגליים קשתיות

שלום רב, יש לי כפות רגליים קשתיות. אני דורך רק על הכריות והעקב. בנוסף, כשאני מבצע פעילות ספורטיבית כמו הליכה מהירה יש לי כאב חד בשוק הקדמי (החיצוני) בשני הרגליים, מה שמאלץ אותי להפסיק את הפעילות או להוריד את האינטנסיביות של ההליכה. אני חושב שמדובר בshin splints. רציתי לדעת: 1.האם העובדה שיש לי קשת גבוהה יכולה לגרום לshin splints או שאין קשר? 2.מה הטיפול הרצוי במקרה זה והאם מדרסים מומלצים במקרה שכזה?

אייל שלום. 1.האם העובדה שיש לי קשת גבוהה יכולה לגרום לshin splints או שאין קשר? - כן. פיזור עומסים לא טוב בכפות הרגליים בהחלט יכול לגרום לכך. 2.מה הטיפול הרצוי במקרה זה והאם מדרסים מומלצים במקרה שכזה? - מנוחה חודשוחצי חזרה הדרגתית לפעילות ומדרסים מותאמים לפי מידת גבס. בברכה - דר' טיטיון.