דלקת של החיתולית הפלנטארית ומידרסים

שלום ד"ר טיטיון, שאלתי אותך כמה דברים לאחרונה ובנתיים נבדקתי על ידי אחד הרופאים בצפון (שהזכרת מדי פעם בפורום את שמו..). האבחנה : plantar fascilitis rt. foot קיבלתי ממנו בנתיים, בנוסף להפנייה לפיזיותרפיה, פד הנותן הגבהה ותמיכה לקשת הפנימית, אבל ייתכן שאזדקק למידרסים מותאמים אישית בכל מקרה... בנתיים אני מנסה במקביל את הפד ואת מידרסי הנוחות הנמכרים בריקושט (לחיילים לרוב), ונראה שדי עוזר. כתבת לי ש"אינני מתכוון למדרסים מחומר ספציפי. על המדרס להיות כזה שיוריד עומס מהפאציה הפלאנטארי ויבלום זעזועים מאזור העקב". מכיוון שנתקלתי בכמה מושגים חדשים לי כמו - מדרסים ביומכניים, פונקציונליים ועוד, וזה די מבלבל, ולא קיבלתי בנתיים המלצה למשהו ספציפי, אני מבקשת לעשות קצת סדר. שאלתי - האם חשוב, וזה מה שנראה לי, שהמדרסים יהיו מחומר רך ? האם יש משמעות לצורת לקיחת המידה - בשכיבה, עמידה או ישיבה ? האם ייתכן מצב שמידרסי מדף (כמו אלו בריקושט) יועילו באותה מידה כמו מידרס אישי? תודה רבה רבה, אהובה

אהובה שלום. בד"כ מדרס לפאסאיטיס פלאנטארית אכן מחומר רך, שבולם זעזועים מאזור העקב. בד"כ אין צורך במדרסים "ביאומכנים" וכ"ו בבעיה זאת. מדרסים רכים כמו שקנית עוזרים. אם זה לא עוזר מספיק, יש לשקול מדרסים מותאמים לפי מידה. הטכניקה הטובה ללקיחת מידה למדרס זה בישיבה או שכיבה, ללא נשיאת משקל לפי מידת גבס או גרב פולימרית. בברכה - דר' טיטיון.

עוד טיפ בשבילך, חוק אצבע- מידרס טוב עולה סביב 2000 ש"ח , כל השאר זה סתם לזרוק כסף ,וחבל..