כאבי כף רגל ובירכיים

שלום ד"ר פניתי אל אורטופד ליפני שבועיים והיתלוננתי אצלו על כאב בכף רגל כאב שלא היה ברור לי כל כך איפה הוא ממוכם בהתחלה ואכשיו כצת פחתו לי הכאבים רק מידי פעם כואב, אני חושבת שהוא ממוכם בארך באזור איפה שניגמרת הרגל ומתחילה הכף רגל העינין הוא שבמקביל היתלוננתי גם על כאב בירכיים בעיקר באותו הרגל שכואב גם הקרסול והוא אמר שהבעיה היא בקרסול ושזה קשור אחד בשני והוא שלך אותי לאורטופד (רק שבוע הבא) העינין הוא שאתמול סבלתי מכאבים נוראים בברך ולאחר שסמתי תחבושת אלסתית ועשיתי כמה סיבובים של הרגל באויר כדי להזיז קצת את הברך כי הבנתי שזה טוב, כמובן שאחר כך נתתי לה לנוח, נירגעו לי הכאבים חשוב לי לציין שבאותו יום בבוקר היתי צריכה לרוץ אחרי האוטבוס ואני כמובן לא רגילה להזיז את הרגליים הרבה, והכאבים היו לי רק בערב יכל להיות שזה קשור אחד בשני? ששרירי הברך חלשים או משהוא כזה? ולכן הכאבים תודה לך מראש

אם זה ביגלל ששרירי הברך חלשים מה עלי לעשות? האם אני צריכה לעשות ריצות כל יום כדי לחזק את שרירי הברך? שוב תודה

הלואי קסם שלום, אני מצטרף לתשובתו של ד"ר טיטיון, מנהל הפורום. אני מוסיף שישנם סוגים רבים של מדרסים. הם נבדלים זה מזה בחומרים מהם הם בנויים, בשיטת העבודה וברמה המקצועית של האדם המבצע אותם. אני מצרף מאמר על מדרסים להרחבת ידיעותייך בנושא: http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.co.il

תודה על הקישור אז לפי הבנתי בעצם מידרסים אפקטיביים e.f.s הם הכי טובים לרגל נכון?! האם אתה עובד יחד אם קופת חולים לאומית?