סדק/חבלה בצלעות

נפלתי מהאופניים לפני כשבוע וקבלתי מכה חזקה מאד בצלעות. מאז אני סובל מכאבים, אבל לא נוראיים. ממספר אנשים הבנתי שהטיפול היחיד הוא מנוחה וסבלנות. שאלותי הן: 1) כמה זמן בד"כ לוקחת ההחלמה? 2) אני מורגל לעסוק בפעילות ספורטיבית ארוביות: אופניים/חדר כושר/גלישה, והמנוחה קשה לי. האם ישנם פעיליות שאני יכול לעשות בלי לפגום בהחלמה. (חשבתי על שחיה אולי?) תודה מראש

ארז שלום. החלמה משבר בצלעות לוקחת כחודש חודש וחצי. פעילות? הייתי ממליץ בכך זאת לנוח. בברכה - דר' טיטיון.